Nutrição

Olá a todos
Hoje resolvi fazer um post bem rapidinho sobre a alimentação balanceada.
Atualmente no nosso país o índice de obesidade vem crescendo alarmantemente, isso se dá pela má alimentação e pela falta de atividade física. Não precisamos de restrições, mais sim de conscientização sobre como comer, quando e quanto.

        Olha que lindu o prato acima....tem salada, frutas, carboidrato e proteína tudo que precisamos na nossa refeição. A quantidade é personalizada para cada pessoa, lembrando que o é ideal para meu mim pode não ser para você. 

        O melhor profissional para determinar a quantidade e o momento ideal para realizarmos nossas refeições é o Nutricionista, todos nós que temos dificuldade em balancear a dieta deve fazer uma visita a esse profissional, e não deixar de procurar também o academia mais perto para iniciar atividade física.                     

                 

        Alimentação balanceada e execícios físicos são o caminho para uma vida mais saudável e para prevenção de algumas doenças.

Missae